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【环球英语】夏入三伏,高温天气要小心!


三伏分为了初伏,中伏,末伏这三个不同的阶段,而每个阶段的时间也是有所不同的,那么中伏多少天2020?

中伏禁忌注意事项是什么呢?接下来就跟随老黄历一起来看看吧!






中伏多少天?

2020:20天

2020年7月26日-2020年8月14日
   夏至后的第四个庚日开始,到立秋后第一个庚日前一天结束,是三伏的第二伏,一般为10天,有的年份为20天。所谓“热在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
   我国传统的推算方法规定,夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为
初伏(头伏)中伏的开始日期,立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同,中伏的天数就有长有短,可能是10天,也可能是20天。 

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禁忌注意事项


1、忌空调直吹

   夏天在外面回来,一身汗,切忌不要空调直吹。出汗的时候,人的毛孔张开,冷气入体很容易着凉感冒。
   在空调房里穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。不然很容易造成颈椎肌肉的慢性炎症。颈部痉挛,后背也会麻木酸痛。



2、忌吃冷饮

   夏天吃冷饮,虽然短时间感觉不出不妥,但是一到冬天,手脚就开始怕冷。
   冬天怕冷的朋友,
三伏天不吃冷饮,体内的寒气就能少一大半。而且冷饮很容易造成肠胃痉挛,腹泻等不良症状,尽量少吃。

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3、忌晨练

   三伏天不能晨练的原因有两点。
   一方面,是
夏天植物呼吸作用强烈,早上空气中二氧化碳浓度过高,晨练有害无益。另一方面,是夏天天气炎热,老人血压升高,在早上五点到十点,是一天之中血压最高的时刻。此时锻炼身体,很容易发生危险。

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4、忌洗冷水澡

   夏天很多人喜欢冲凉,洗澡的时候用凉水。其实天气越热,才越不能用凉水洗澡。身体被冷水一激,热汗散发不出来,憋在身体中,很容易生病。



5、忌熬夜纳凉

   很多老年人,不喜欢用空调,喜欢凉席、蒲扇,在外面纳凉到下半夜才回去睡觉。在中医来讲,熬夜会造成脾虚。夏天脾胃本来就有湿热,一旦熬夜会加剧肠胃负担,消化不良。


6、忌不开窗通风

   三伏天,天气湿热,大家喜欢闭窗室内吹空调。实上,开空调超过三个小时,就要开窗通风


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7、忌快喝水

   夏天出汗多,很多人喜欢大口喝水,一次喝一大杯或者一大瓶。但是这样喝水,其实很容易出现问题。水分迅速进入血液,会造成血液变稀,血量也会增加。心脏不好的人,很容易出现胸闷、气短的症状,更严重的甚至会出现心肌梗死。


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8、忌不防晒

   夏天烈日炎炎,紫外线的强度很高,皮肤很容易晒伤,但是除了皮肤之外,眼睛更需要保护。


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9、忌大喜大悲

   夏季闷热,心血管压力增大,人心烦躁。无论是过分激动还是悲伤,都会损伤心脏。所以夏季一定要注意控制情绪。



10、忌只吃果蔬

   三伏天虽然阳气旺盛,但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。很多人夏天食欲不振,于是不吃饭,吃块西瓜、来点蔬菜就算了。长此以往,营养不够,很容易生病


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